In questa lezione introduttiva, imparerai le posizioni di base e le tecniche di presa. Affronteremo i principi fondamentali per costruire una solida base per il tuo percorso nella Pole Dance.
60 min
Lezione 2 - Tecniche Avanzate di Spin
Approfondiremo le tecniche di spinning avanzate. Imparerai a gestire il movimento dinamico attorno al palo con eleganza e controllo, aumentando la tua sicurezza e fluidità.
60 min
Lezione 3 - Coreografia Dinamica
Creeremo insieme una coreografia dinamica, combinando i movimenti appresi nelle lezioni precedenti. L'obiettivo è sviluppare la tua espressività e creare sequenze fluide e coinvolgenti.
60 min
Lezione 4 - Pole Exotic - Eleganza e Stile
Esploreremo lo stile esotico nella Pole Dance, concentrando l'attenzione su movimenti sensuali e transizioni fluide. Imparerai a comunicare attraverso il tuo corpo con grazia ed eleganza.
60 min
Lezione 5 - Forza e Flessibilità per la Pole
Concentreremo l'attenzione su esercizi mirati per sviluppare la forza e la flessibilità necessarie per eseguire movimenti avanzati in Pole Dance. Una lezione essenziale per migliorare le tue capacità.iew